Skip to main content
Inicio
  • Enfermedades Cardiovasculares
    Pack Cardioaspirina 1
    • ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
      • Enfermedad Coronaria
      • Factores de Riesgo
      • Mujeres y Salud Cardiovascular
  • Cardioaspirina 100 EC
    pack
    • CARDIOASPIRINA 100 EC
      • Beneficios
      • Prospecto​
  • Notas y Consejos
    • ALIMENTACIÓN & ACTIVIDAD FÍSICA
      • Comida rápida y sana
      • 10 alimentos cardiosaludables
      • Que sea una rutina
    • SALUD EMOCIONAL & BUENOS HÁBITOS
      • ¿Puede la risa ayudar a tu corazón?
      • Construcción de un sistema de apoyo
      • Ser exfumador es mejor
      • Vivir con buen corazón
    • CONSULTA MÉDICA & TRATAMIENTO
      • Beneficios de una terapia con Cardioaspirina​
      • ¿Qué es un Ataque al corazón?
      • Consejos para recordar tomar tus medicinas
      • Los términos médicos que no entendemos
  • Test del corazón
Bayer logotipo
  1. Inicio
  2. Notas y consejos
  3. Ser exfumador es mejor

COMPARTIR

10 tips para dejar de fumar

El tabaquismo es un factor de riesgo que puede modificarse a​ tiempo para disminuir la posibilidad​ de sufrir futuras enfermedades cardiovasculares.

ES POR ESO QUE, A CONTINUACIÓN, TE DEJAMOS​ ALGUNOS TIPS QUE PUEDEN AYUDARTE A DEJAR DE FUMAR:

  1. Elegí un día​ para dejar de fumar y escribí razones​ que te motiven​ a hacerlo. Cada vez que sientas​ que no podés​ lograrlo, releé​​ estos motivos.
  2. Buscá​ ayuda con tu médico, asesoráte.​
  3. Decile a tus​ amigos sobre tu decisión, pediles ayuda.​
  4. Limpiá tu espacio: sacá todo residuo u olor de cigarrillo.​
  5. Evitá las situaciones de estrés​.
  6. Intentá evitar​ el consumo de bebidas alcohólicas y los lugares que para vos​ estén relacionados con el cigarrillo.
  7. Si tenés​ una recaída, no vuelvas​ al principio. Reafirmá tu​ decisión y continuá.​
  8. Hacé ejercicio: salí​ a caminar. Hacer actividad física te puede ayudar​ a manejar la ansiedad y el estrés que te produce​ la abstinencia.
  9. Consumí​ más frutas y verdura. Estudios demuestran que la ingesta de estos alimentos hace que el cigarrillo tenga un sabor desagradable.
  10. Con el dinero que no estés gastando​ en comprarte​ cigarrillos, podés darte​ un gusto y comprarte​ algo como recompensa a tu esfuerzo.​

Explorá y aprendé más

logo-cardioaspirina.png
  • Enfermedades Cardiovasculares
  • Cardioaspirina 100 EC
  • Notas y Consejos
  • Test del corazón

Lea atentamente el prospecto​.

Si usted tiene una inquietud médico-científica sobre un producto de Bayer, o desea informar una reacción adversa relacionada a un producto de Bayer, puede contactarse: 
Mail: contactoCHconosur@bayer.com
Tel: 0800-2104

  • CONTACTO
  • MAPA DEL SITIO
  • BAYER CONOSUR
  • BAYER GLOBAL
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • CH-20220909-170